Taller de Mindfulness
El Ayuntamiento de Torremolinos organiza un ciclo de cuatro talleres gratuitos de Mindfulness
Las sesiones serán los viernes 24 de abril, y 8, 15 y 22 de mayo, en el Aula de Yoga del centro cultural, en horario de 18:00h a 20:00h, para mayores de 16 años
La inscripción, es gratuita, y se puede realizar de forma presencial en la oficina de deportes del Palacio San Miguel, o de manera online, a través de la App Torremolinos Despega
El Ayuntamiento de Torremolinos, a través de la Universidad Popular de Torremolinos (UPT) pone en marcha un programa formativo dedicado al bienestar integral a través de cuatro talleres independientes de Mindfulness, que se desarrollarán entre los meses de abril y mayo en el Centro Cultural Pablo Ruiz Picasso.
Esta iniciativa, de carácter gratuito, busca acercar a la ciudadanía herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida en un entorno de aprendizaje compartido. La inscripción se puede realizar de forma presencial en la oficina de deportes del Palacio San Miguel, o de manera online, a través de la App Torremolinos Despega.
Cada sesión, con una duración de dos horas, está diseñada para que los participantes exploren y practiquen técnicas esenciales como la meditación, la respiración y la consciencia corporal y emocional.
A través de un enfoque dinámico, se trabajarán aspectos clave como la autopercepción, la relajación consciente y la gestión del estrés y de las emociones, ofreciendo recursos útiles para el día a día.
En concreto las sesiones serán los viernes 24 de abril, y 8, 15 y 22 de mayo, en el Aula de Yoga del centro cultural, en horario de 18:00h a 20:00h, y está dirigido para personas mayores de 16 años.
Hay 40 plazas disponibles para cada uno de los talleres, y es necesario acudir con ropa cómoda (la actividad se realiza sin calzado), además de tener que llevar toalla o esterilla de yoga, libreta y bolígrafo.
Con esta programación, el Ayuntamiento de Torremolinos reafirma su compromiso con la salud mental y el desarrollo personal, proporcionando un espacio donde los vecinos pueden aprender a conectar consigo mismos y gestionar mejor las demandas del entorno actual.